紫外線「UV-A・UV-B・UV-C」と UVインデックス

紫外線対策していますか？高原ゴルフでは紫外線対策が欠かせませんが、その理由は次回の記事に書くとして、まずは紫外線の基本的な知識を学びましょう。

紫外線の種類

紫外線（UV＝ultraviolet）は、波長の長いものからA・B・Cと3種類あります。このうちUV-Cは、オゾン層のおかげで地上に届くことはありません。

UV-Aは最も多く地表に到達する紫外線で、割合としては紫外線全体の約95％を占めます。しかしその一方でもっとも人体へ与えるダメージは少ない。ただ長時間浴びることによる健康被害を忘れてはいけない。

UV-Bは近年のオゾン層破壊により増加している紫外線である。まだ量は少ないが、UV-Aに比べて有害である。しかし、透過性が低いために遮られやすく（雲、日傘、服、ガラスなど）、室内まではほとんど侵入できず、肌深くまで届くことも少ない。

また、UV-Aは通年降り注ぐが、UV-Bが降り注ぐのは主に夏である。

地表の紫外線量｜UV-A ＞UV-B ＞UV-C
紫外線の透過性｜UV-A ＞UV-B ＞UV-C
紫外線の破壊性｜UV-C ＞UV-B ＞UV-A

ちなみに、紫外線は人の目には見えません。

紫外線の強さを示す指標

紫外線の強さを示す指標にはUVインデックスが用いられます。UVインデックスの分類は以下の通りです。

UVインデックスの概要
0～2	弱い	安心して外出できます。
3～5	中程度	日中は出来るだけ日陰を利用しましょう。
6～7	強い	日中は出来るだけ日陰を利用しましょう。
8～10	非常に強い	日中の外出は出来るだけ控えましょう。
11以上	極端に強い	日中の外出は出来るだけ控えましょう。